一级建造师可以换专业，如实务科目未通过，换专业考试的，公共科目成绩可以保留。如已通过实务科目，换专业考试的，原专业实务科目成绩不保留，只是需要重新现场...
相信瘦腿也是所有小仙女共同追寻的一个目标，但是有很多小仙女跟所学都有一样是不爱剧烈运动的人，希望能通过一个温柔的训练来达到我们瘦腿的目的。很多人就问瑜...
练习瑜伽的好处有很多，但是有些练习方式不但不好，对身体还有坏处。解析拉埃，所学都有给大家介绍几种伤身的瑜伽练习方式，一起来了解下吧！第1种、很久不练，...
女人的形体犹如一本书，体态是书本的封面、气质是内容，女性的气质在肩、优雅在背，要想拥有优雅气质，开肩、美背必不可少！今天分享6个睡前开肩美背序列，坚持...
腰痛能不能练瑜伽，就像身体僵硬能不能练瑜伽一样，答案是：“能”！而且越早练习越好！腰痛，一般是因为久坐，缺乏运动，肌肉紧张导致腰椎挤压，若是...
有人练瑜伽，腿没瘦下来不说，还变壮了，原因有以下几点：1.双腿的力量练习少了检查一下你的练习，是否缺乏腿部力量的练习，阴瑜伽、髋与肩的打开、理疗瑜伽等注...
很多人认为瑜伽运动是很有用的运动，为什么女性喜欢练习瑜伽呢？因为瑜伽可以提升我们的方方面面，让我们拥有女神的气质！看看瑜伽运动是如何提高自己的。读了这...
对于资深瑜伽练习者而言，一定知道肩背力量对于自己瑜伽练习的重要性！它不仅可以帮助体式的深入，同时对于强健肩颈也有很大益处！今天，所学都有分享8个加强肩...
练瑜伽，怎样才能瘦肚子瘦腰？你以为只是练动作，燃烧腹部脂肪，那你就错了哦…练瑜伽拥有平坦小腹的秘密，是因为这2点很重要：呼吸 激活核心呼吸 动作 燃...
初练瑜伽，很多伽人的身体都会比较僵硬，不知道动作怎么做，也不知道如何发力。所以，初学者练瑜伽，经常动作会做的不深入，没什么感觉，而当很多动作都做不了的...
假期到了，所学都有特意大家准备了7个简单的修复瑜伽动作，在家就可以练习，可以帮助修复长久损耗的身体，刺激副交感神经系统，平衡神经系统，让人安定心境平和...
不知不觉已经来到6月份了，之前长的肉肉减掉了吗？如果还没有，抓紧行动起来，露肉的季节到了，你的肉肉藏不住啦！今天给大家分享9个瑜伽动作，通过练习燃烧腹部...
如今许多女人都会把时间和精力花在自己皮肤的保养上，不乏有人会用昂贵的护肤品或是美容针来让自己变美，但所学都有觉得用运动这种自然的方式来进行肌肤护理相对...
摄影技巧：每次一出镜，就会被人误认为是“小矮人”，那么，怎么拍照才能显高？- 01 -拍半身照，隐藏身高拍全身照容易暴露身高问题；小个子女生可多拍...
手腕，是在瑜伽练习当中容易受伤的一个位置，像四柱支撑、手臂支撑类的平衡体式，如果发力不当，很容易把身体重量全部落在手腕上造成伤害，其实练习一些需要手腕...
下犬式是瑜伽中常见的姿势，在练习中，下犬式被用作过渡、休息，或作为各种流的基本体式，每次我们练习它时，都会用标准的、传统的对齐方式来要求它：双脚分开与...
湖景是我们生活中比较常见的拍摄题材，但是怎么能把湖景拍好却是一个比较麻烦的问题。今天，所学都有给大家分享一下拍湖景的相关知识，希望对大家有帮助。一、器...
很多人在练习瑜伽的过程中都经历过小程度地受伤，特别是对初学者而言，一个不注意就容易产生意外损伤。下面，所学都有给伽人们准备了6个注意事项，预防瑜伽练习...
瑜伽变体可能只是在原来体式的基础上，锻炼的部位和着重点有所变化，但是整体练习的结果依然是有益的积极的；但是如果是细节上的错误，练习的结果就是有坏的是负...
其实，简单的步行、跑步以及攀爬等，就能锻炼臀部肌肉，让臀部更紧实、更圆润。那么，如何通过瑜伽改善臀部下垂呢？请跟着所学都有来看看吧！一、后抬腿提臀step...